ಕಲ್ಲು ತೆಗೆಯಲು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಾಧನಗಳು: ರೋಗಿಗಳ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವುದು

ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ ಕ್ಷೇತ್ರವು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕಲ್ಲುಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದೆ. ಕಲ್ಲು ತೆಗೆಯುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಇಂದು,ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದಕಲ್ಲು ತೆಗೆಯುವುದುಸಾಧನಗಳುಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಂತಿಯುಂಟುಮಾಡಿದೆ, ಅರ್ಪಣೆಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸ್ನೇಹಿ ಪರಿಹಾರಗಳು.

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ರೋಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಕಲ್ಲು ತೆಗೆಯುವಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಪ್ರಮುಖ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅವು ಹೇಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

1. ಸುಧಾರಿತ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಲ್ಲು ತೆಗೆಯುವ ಸಾಧನಗಳ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಅಗತ್ಯ

ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಲ್ಲುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕಲ್ಲುಗಳು, ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕಿಡ್ನಿ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಪ್ರಕಾರ,10 ರಲ್ಲಿ 1 ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಲ್ಲುಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೆಗೆಯುವ ವಿಧಾನಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿವೆ.

ತೆರೆದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕಲ್ಲು ತೆಗೆಯುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿತ ಲಭ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇಂದು ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಲ್ಲು ತೆಗೆಯುವ ಸಾಧನಗಳುಅದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಧನಗಳು ರೋಗಿಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಲ್ಲು ತೆಗೆಯುವ ಸಾಧನಗಳ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳು

ಆಧುನಿಕ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರವು ಮೂತ್ರದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹಲವಾರು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:

ಎ) ಯುರೆಟೆರೋಸ್ಕೋಪ್ಗಳು

ಯುರೆಟೆರೋಸ್ಕೋಪ್ ಎನ್ನುವುದು ತೆಳುವಾದ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ಯೂಬ್ ಆಗಿದ್ದು, ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಮತ್ತು ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಲ್ಲನ್ನು ತಲುಪಲು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಮೂಲಕ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಮೂತ್ರನಾಳದ ಕಲ್ಲು ತೆಗೆಯುವಿಕೆisions ೇದನದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ

Recove ಚೇತರಿಕೆ ಸಮಯ

Success ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಶಸ್ಸಿನ ದರಗಳು

ಬಿ) ಲಿಥೊಟ್ರಿಪ್ಟರ್ಗಳು

ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಲಿಥೊಟ್ರಿಪ್ಸಿ ಸಾಧನಗಳು ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳು ಅಥವಾ ಲೇಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ರವಾನಿಸಬಹುದು.

ಲಿಥೊಟ್ರಿಪ್ಸಿ ಪ್ರಕಾರಗಳು:

ಆಘಾತ ತರಂಗ ಲಿಥೊಟ್ರಿಪ್ಸಿ (ಎಸ್‌ಡಬ್ಲ್ಯುಎಲ್):ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮುರಿಯಲು ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಲೇಸರ್ ಲಿಥೊಟ್ರಿಪ್ಸಿ:ಯುರೆಟೆರೋಸ್ಕೋಪಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೇಸರ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಣುಕು ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಲಿಥೊಟ್ರಿಪ್ಸಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಮಧ್ಯಮದಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಕಲ್ಲುಗಳುಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಿ) ಕಲ್ಲು ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಬುಟ್ಟಿಗಳು

ಕಲ್ಲು ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಬುಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆಕಲ್ಲಿನ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಿಯುರೆಟೆರೋಸ್ಕೋಪಿಯಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಈ ಸಾಧನಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಕಲ್ಲಿನ ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

Tracks ಬಹು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

Colly ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಲ್ಲು ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಉದಾಹರಣೆಗೆ,ನಿಟಿನಾಲ್ ಬುಟ್ಟಿಗಳುಅವುಗಳ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದು, ಮೂತ್ರದ ಪ್ರದೇಶದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಅವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಡಿ) ನೆಫ್ರೊಸ್ಕೋಪ್ಗಳು

ದೊಡ್ಡ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗಾಗಿ,ಪೆರ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ನೆಫ್ರೊಲಿಥೊಟೊಮಿ (ಪಿಸಿಎನ್ಎಲ್)ನೆಫ್ರೋಸ್ಕೋಪ್ ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಧನವು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಗೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ision ೇದನದ ಮೂಲಕ ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

Or ದೊಡ್ಡ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ

3. ಈ ಸಾಧನಗಳು ರೋಗಿಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ

ಸುಧಾರಿತ ಬಳಸುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಲ್ಲು ತೆಗೆಯುವ ಸಾಧನಗಳುಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ರೋಗಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಕಡಿಮೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ:ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಕಡಿಮೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಕಡಿಮೆ ಚೇತರಿಕೆ ಸಮಯ:ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮರಳಬಹುದು.

ತೊಡಕುಗಳ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯ:ಆಧುನಿಕ ಸಾಧನಗಳು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಶಸ್ಸಿನ ದರಗಳು:ಸುಧಾರಿತ ಪರಿಕರಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಲ್ಲು ತೆಗೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಲ್ಲು ತೆಗೆಯುವ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು

ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ ಕ್ಷೇತ್ರವು ಹೊಸ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ರೊಬೊಟಿಕ್ಸ್:ರೊಬೊಟಿಕ್ ನೆರವಿನ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಖರತೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ರೋಗಿಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸಾಧನಗಳು:ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳು ಈಗ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು.

ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಲಿಥೊಟ್ರಿಪ್ಟರ್ಸ್:ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಸಾಧನಗಳು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಿಗೆ ದುಬಾರಿ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಸ್ಥಾಪನೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಕಲ್ಲು ತೆಗೆಯುವ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

5. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಸಾಧನವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು

ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆಗಾತ್ರ, ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಹಾಗೆಯೇ ರೋಗಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ.

ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ, ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯಇತ್ತೀಚಿನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳಲ್ಲಿ ನವೀಕರಿಸಿಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರೋಗಿಗಳ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರ.

ಸುಧಾರಿತ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಲ್ಲು ತೆಗೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು

ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಲ್ಲು ತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಬಹಳ ದೂರ ಸಾಗಿದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಯುರೆಟೆರೋಸ್ಕೋಪ್‌ಗಳು, ಲಿಥೊಟ್ರಿಪ್ಟರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ನೆಫ್ರೊಸ್ಕೋಪ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ, ಆಧುನಿಕ ಪರಿಕರಗಳು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ, ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ.

At ಸು uzh ೌ ಸಿನೋಮೆಡ್ ಕಂ, ಲಿಮಿಟೆಡ್., ರೋಗಿಗಳ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಾವು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಶ್ರೇಣಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಂದು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಲ್ಲು ತೆಗೆಯುವ ಸಾಧನಗಳುಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು.


ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜನವರಿ -07-2025
ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಾಟ್!
ವಾಟ್ಸಾಪ್