ဆောင်းရာသီသည် ရေနွေးပုလင်းများ၏ အရည်အချင်းများကို ပြသသည့်အချိန်ဖြစ်သော်လည်း ရိုးရိုးအပူပေးကိရိယာအဖြစ် ရေနွေးပုလင်းကိုသာ သုံးပါက အနည်းငယ်ပို၍သေသွားနိုင်သည်။ တကယ်တော့၊ သူ့မှာ မမျှော်လင့်ထားတဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
1. အနာကျက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပါ။
ရေနွေးကို ရေနွေးပုလင်းဖြင့် လောင်းချပြီး ဖိသိပ်ရန် လက်ပေါ်တွင် တင်ထားပါ။ ပထမတော့ နွေးထွေးပြီး သက်တောင့်သက်သာ ခံစားရတယ်။ ရက်အတော်ကြာ ဆက်တိုက်လိမ်းပြီးနောက် ဒဏ်ရာက လုံးဝပျောက်ကင်းသွားပါသည်။
အကြောင်းရင်းမှာ ပူနွေးခြင်းသည် တစ်သျှူးများ ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး နာကျင်မှုကို လျော့ပါးစေပြီး တစ်သျှူးအာဟာရကို အားကောင်းစေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ် မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ဒဏ်ရာများကို ပူနွေးလာသောအခါ၊ သွေးကြောဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် serous exudates အများအပြား တိုးလာခြင်း၊ ၎င်းသည် သွေးကြောများကို ချဲ့ထွင်ကာ သွေးကြောအတွင်းစိမ့်ဝင်နိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး၊ ၎င်းသည် တစ်သျှူးများ၏ ဇီဝဖြစ်စဉ်များနှင့် အာဟာရများ စုပ်ယူမှုကို အကျိုးပြုသည်၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ဟန့်တားကာ ၎င်း၏ အနာကျက်မှုကို အားပေးသည်။
၂။ နာကျင်မှုကို သက်သာစေတယ်။
ဒူးဆစ်နာခြင်း- ရေနွေးပုလင်းကို ဒူးပေါ်တင်ပြီး အပူပေးကာ နာကျင်မှုကို အမြန်သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ တကယ်တော့ ရေနွေးပူပူက အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေရုံသာမက ခါးနာခြင်း၊ sciatica နှင့် dysmenorrhea (အအေးမိရောဂါများ) တို့အတွက် ရေနွေးပုလင်းကို နာကျင်ကိုက်ခဲသောနေရာကို တစ်ကြိမ်လျှင် မိနစ် 20 ခန့် ၁-၂၊ တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ်၊ နာကျင်မှုကို သိသိသာသာ သက်သာစေနိုင်သည်။ ဒဏ်ရာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရေပြားအောက်သွေးခြေဥခြင်းအတွက်၊ ဒဏ်ရာပြီးနောက် 24 နာရီအတွင်း ရေနွေးပူပူဖြင့် ဖိထားသော အရေပြားအောက်သွေးပိတ်ခြင်းကို စုပ်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
၃။ ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေသည်။
ဆောင်းရာသီတွင် လေအေးကြောင့် ချောင်းဆိုးပါက ရေနွေးအိတ်ထဲတွင် ရေနွေးဖြည့်ကာ ပြင်ပအသုံးပြုရန်အတွက် မျက်နှာသုတ်ပုဝါပါးပါးဖြင့် ထုပ်ပြီး အအေးမိခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန် ကျောဘက်သို့ သုတ်လိမ်းပေးပါ၊ . နောက်ကျောကို အပူပေးခြင်းဖြင့် အပေါ်ပိုင်းအသက်ရှူလမ်းကြောင်း၊ လေပြွန်၊ အဆုတ်နှင့် သွေးကြောများ၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများကို ကျယ်စေပြီး ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုနှင့် သွေးဖြူဥဆဲလ် phagocytosis ကို မြှင့်တင်ပေးကာ ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် အအေးမိခြင်း နှင့် တုပ်ကွေးအစောပိုင်းတွင် ပေါ်လာသော ချောင်းဆိုးခြင်းအတွက် အထူးထိရောက်သည်။
4.Hypnosis
အိပ်တဲ့အခါ လည်ပင်းမှာ ရေနွေးအိတ်ကို ထည့်ပြီး နူးညံ့ပြီး သက်တောင့်သက်သာ ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ပထမ၊ သင့်လက်များ ပူလာပြီး သင့်ခြေထောက်များသည် တဖြည်းဖြည်း ပူနွေးလာကာ စိတ်ညှို့အာနိသင်ကို ဖွင့်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာနှင့် အေးခဲနေသော ပခုံးများကို ကုသရန်အတွက်လည်း သင့်လျော်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ mastitis ၏အစတွင်၊ နာကျင်သောနေရာကိုတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်၊ မိနစ် 20 စီထားပါ၊ ၎င်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သွေးတည်ငြိမ်မှုကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။ သွေးကြောသွင်းဆေးသည် ချောမွေ့ခြင်းမရှိပါ၊ ရေနွေးပုလင်းဖြင့် ဖိထားသောကြောင့် ချောမွေ့နိုင်သည်။ ပင်နီဆီလင်နှင့် ထိုးဆေးများ၏ ရေရှည်တင်ပါးကြွက်သားထိုးဆေး၊ ကြွက်သားထိုးဆေးများသည် နာကျင်မှု၊ နီခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်နိုင်ခြေများသည်။ ရေပူပုလင်းကို အပူပေးသည့်နေရာကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဆေးဝါးအရည်များ စုပ်ယူမှုကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး အကျိတ်အခဲများကို တားဆီးခြင်း သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။
စာတိုက်အချိန်- စက်တင်ဘာ ၂၇-၂၀၂၀
